8 juli, 2024

”Kommunikationsförmågan försämras med stigande promillehalt”

Fredrik Spak, universitetssjukhusöverläkare på verksamhet Beroende på Sahlgrenska Universitetssjukhuset, tipsar om vad man kan tänka på kring konsumtion av alkohol och andra droger under semestern.

Under semestertider ökar det sociala umgänget. Det är härligt och gör livet både trevligare och mer hälsosamt. För många innebär denna tid ett ökat umgänge med både barn och vuxna. Alkoholförtäring i samband med socialt umgänge är i många länder, däribland Sverige, en djup och långvarig tradition. Problemet är att det kan bli för mycket, säger Fredrik Spak.

Tips för att undvika att det blir för mycket:

  • Lägg möda på att ha trevliga alkoholfria alternativ, till exempel goda fruktdrinkar utan alkohol, på serveringsbordet. Detta är särskilt lämpligt som fördrink.
  • Placera alltid vattenglas på bordet.
  • Bestäm i förväg att vid en tillställning bara servera en begränsad mängd alkohol.
  • Begränsa antalet alkoholsorter som serveras – fler sorter leder till högre konsumtion.
  • Respektera åldersgränser – de är effektiva.
  • Tänk på barnen. Dels bör någon av föräldrarna kunna köra bil om en olycka skulle inträffa, dels iakttar barn hur vuxna gör.
  • Om du kommer över stadiet av välbefinnande och blir hängig eller förnuftet börjar bli sämre – sluta drick alkohol. Och tänk på att ditt omdöme då redan är försämrat.
  • Begränsa tiden för sociala tillställningar och umgänge. Ofta blir det tråkigare efter några timmar, samtidigt som fler tappar omdömet.

Text: Redaktionen SU
Publicerad: 08 juli 2024 11:22
Uppdaterad: 08 juli 2024 11:27
Kategori: Experten berättar

Prenumerera på nyhetsbrevet

Få det senaste från Sahlgrenskaliv i din mejlkorg varannan vecka. Fyll i din e-postadress och starta din prenumeration.